Body | हमारा मुख्य चीज है हमारे बॉडी में अनेक अनेक प्रकार के रोग झेलना पड़ता है या फिर ठंडी हो या फिर गर्मी हो जी हां दोस्तों आज इस आर्टिकल्स में बात करेंगे की हमारे शरीर में गर्मी जब पैदा होती है और उसकी वजह से हमारे बॉडी पर आने का प्रकार के बीमारियां कैसे की पिंपल्स क्या हमें भूख ना लगा यह सब समस्या झालनी पड़ती है किसी सब को लेकर आज के इस आर्टिकल्स टिप्स में हम ऐसे कुछ पांच हेल्पफुल बताएंगे जो हमें रोजाना करना चाहिए जिसकी वजह से हमारे शरीर में गर्मी काम हो जाए और हां यह एक आयुर्वेदिक नुकसान है जो कि हमारे घर में या अगल-बगल मिल जाता है तो मैं हूं आपका दोस्त आपका भाई दीपांकर पाठक जो मैं एक आयुर्वैदिक स्पेशलिस्ट हूं और मैं आप लोगों को बताना चाहता हूं कि इसका सेवन आप हमारे वेबसाइट पर दिए गए टिप्स पर भी कर सकते हैं और डॉक्टर के सब्सक्रिप्शन से भी कर सकते हैं तो हम चलते हैं अपने सबसे पहले टिप्स के बारे में बताने।
हमारे शरीर में गर्मी कैसे बढ़ती है
हमारे शरीर में जब पित्त दोष बढ़ जाती है तो हमारे शरीर में गर्मी भी बढ़ने लगती है और इसी वजह से हमारी शरीर में अनेक अनेक प्रकार के बीमारियों को दिखने लगी रेसिपी पेट में गर्मी खाना ना पटना और बाल झड़ना और इनके मिला गुस्सा ओ पिंपल्स उठना
1। नारियल का पानी
हम लोगों को हमेशा अपने नाश्ते में ठंडी चीज को खाना चाहिए जैसे कि नारियल का पानी जी हां दोस्तों हमें नारियल का पानी का सेवन हर रोज करना चाहिए जिससे हमारे पेट को ठंडा रखने में मदद करती है अगर आपके शरीर में हमेशा गर्मी की शिकायत बनी रहती है तो आपको दिन में कम से कम दो बार नारियल का पानी पीना चाहिए उसको पीने से हमारे शरीर में हर प्रकार की गर्मी को शांत करने में मदद करती है और हो सके तो आप हीरा एवं तरबूज का सेवन अपने नाश्ते में ऐड कर ले यह भी एक ठंडी है इसको खाने से आपके शरीर में ठंडी बनी रहेगी
2। हर्बल मेडिसिन
जी हां दोस्तों दूसरे नंबर पर हर्बल मेडिसिन जैसे कि हमारे पूर्वज या हमारे आयुर्वैदिक मेडिसिन में कुछ ऐसे अच्छे-अच्छे जड़ी बूटी हैं जो हमें सेवन करने में हमारे शरीर में जितने भी प्रकार के गर्मी उत्पन्न होती है या पैदा होती है उसे समाप्त कर देती है उसमें से एक अच्छी मेडिसिन है जिसका नाम है शतावरी इसको उसे करने से आपके शरीर में शतावरी को आप हर सुबह एक से दो चम्मच नॉर्मल पानी से ले लीजिए अगर हो सके अगर आपको अगर यह नहीं मिलता है तो आप इसका कैप्सूल या टैबलेट भी उसे कर सकते हैं इसे लेने से हमारे शरीर में गर्मी को जड़ से निकाल देती है तो उसका उसे आप जरूर करें और इसके साथ-साथ आप आवाले का भी उसे अगर करते हैं तो आपको 100 एक से आपकी गर्मी को खत्म करने में मदद करती है
3। सौप
तीसरी चीज जो है दोस्तों उसका नाम है शॉप इसमें चैनल एसिड नमक साल्ट पाए जाते हैं जो हमारे शरीर में अनेक प्रकार के रोगों से लड़ने में मदद करती है और इसका उसे आप अपने गर्मी को दूर करने का भी उसे करसकते हैं इसमें तो अनेक सारे विटामिन भी पाए जाते हैं और इसका उसे आप रात में एक चम्मच शॉप लेकर उसे एक कटोरा पानी में भिगा दें और सुबह उठकर पानी को पी जाए और शॉप को दातों से चबाकर खा जाए ऐसे रेगुलर आप करने से आपको जड़ से गर्मी निकालने में मदद करती है और आप स्वस्थ रहते हैं अगर यह सब करने में आपको लेंडी लगती है तो इसे आप कादा बनाकर भी पी सकते हैं
4। योग
जी हां दोस्तों चौथे नंबर पर जो आप लोगों को हमेशा करना चाहिए जिसका नाम है योग योग आपको एनीटाइम करनी चाहिए योगा करने से हमारे शरीर में ढेर सारी बीमारियां से लड़ने में मदद करती है और उसमें से एक है जो हमारे शरीर में गर्मी उत्पन्न होती है उसे भी यह हटा देती है और इसका उसे हमें हर समय करनी चाहिए सबसे बेस्ट समय है कि आप 5:00 उठकर व्यायाम करें या योगा करें इसे करने से आपको बहुत ही लाभ मिलेगी
5। पानी का सेवन करें
पांचवा और लास्ट हुआ ऑप्शन है पानी का सेवन करें जी हां दोस्तों आप जितना भी पानी का सेवन करेंगे उतना ही आपके शरीर के लिए लाभदायक है पानी का सेवन करने से हमारे शरीर में जो पित्त बनता है वह पेशाब के रास्ते से निकल जाता है और हमारा शरीर ठीक होने से बच जाता है और इसका सेवन आप किसी भी टाइम पी सकते हैं आप पानी का सेवन कम से कम 8 से 9 लीटर दिन भर में पी लीजिए क्योंकि जितना पानी आप पंगे उतना आपके चेहरे में भी खूबसूरत होगी और आपका सेहत भी सही रहेगा क्योंकि अगर आपको खाली पानी पीने में कुछ प्रॉब्लम होती है तो आप पानी में छोटी इलायची डालकर उबाल ले और उसे ठंडा कर कर दिन में जितना बार प्यास लगे उसे आप सेवन करें ऐसे आपको रेगुलर करने से आपके शरीर में समस्या दूर हो जाएगी
क्या ना खाएं
ऊपर बताया गया पूरी टिप्स अगर आप करते हैं तो तो आपको पर एक भी करनी चाहिए जी हां दोस्तों आपको तेल से बनी हुई चीज नहीं खानी है और ज्यादा हॉट चीज दिया जैसे मर्जी से बनी हुई चीज नहीं खाना है समोसा आलू चाप यह सब भी आपको परहेज करना है आप हमेशा ठंडी चीज कैसे बंद करें ऐसे आपको करने से आपको आपके शरीर में जितने भी गर्मी होगी हो दिल्ली हो जाएगी
जी हां दोस्तों आपने अगर पूरे आर्टिकल्स को पढ़ लिया होगा तो आपको समझ आ गया होगा स्टेप बाय स्टेप की आपको क्या करना है और क्या नहीं करना है तो इस सभी टिप्स का सेवन आप जरूर करें अगर आपको भी इस बीमारी से जुड़ना पड़ रहा है तो इस आर्टिकल्स में दिए गए सभी को अपने अनुसार उसे करें और जी हां दोस्तों अगर आप इस पेज पर पहली बार हैं तो इस वेबसाइट tophelth.com को फॉलो करें सब्सक्राइब करें और अपने दोस्तों में यह शेयर करें तो मिलते हैं नेक्स्ट आर्टिकल में तब तक के लिए जय हिंद जय भारत