क्या आप भी काफी परेशान हो गए हो अपने घुटनों के दर्द को लेकर या फिर घुटनों से खतखाती की आवाज आती है तो आप काफी है मुसीबत झेल रहे होंगे डोंट वरी दोस्त आज के इस आर्टिकल्स में हम कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे जो आप कर कर अपने घुटनों का दर्द खाट की आवाज से काफी रिलीफ पा सकते हैं जी आज के टिप्स में हम कुछ ऐसे यूनानी या हर्बल मेडिसिन के बारे में बात करेंगे जो हमें हमेशा सेवन करना चाहिए जिसकी किसी भी प्रकार की साइड इफेक्ट हमारे शरीर में नहीं होती है तो अगर आप इस वेबसाइट tophelth.com पर पहली बार है तो अपने सब्सक्राइब करें और मैं आपका दोस्त यूनानी डॉक्टर दीपंकर पाठक मैं आपको बताऊंगा स्टेप बाय स्टेप क्या आपको कैसे उसे करना है तो चलते हैं स्टार्ट करते हैं
घुटनों के दर्द होने के कारण
घुटनों का दर्द हमारे शरीर में क्यों होता है और कैसे होता है जब हमारे शरीर में कैल्शियम एवं विटामिन एवं जो घुटनों में पाए जाने वाली ग्रीस या कटलेट की समस्या बढ़ जाती है तब हमारे शरीर में जोड़ों में दर्द होना स्टार्ट हो जाता है और साथ ही साथ खटपट की आवाज भी आने लगती है इसको दूर करने के अनेक उपाय हैं कहीं डॉक्टर या कहीं मेडिकल इसका उपयोग अंग्रेजी दावों के साथ करते हैं जो की अंग्रेजी दवा हमारे बॉडी पर तुरंत डिलीट करती है और वह साइड इफेक्ट भी ज्यादातर देती है तो हम घर में बना हुआ हर्बल मेडिसिन का उसे कर कर अपने घुटनों का दर्द को ठीक कर सकते हैं
इन सभी टिप्स को देने के साथ-सा द आज हम ऐसे 5 हेल्थ ड्रिंक के बारे में बात करेंगे जो हमें हमेशा पीना चाहिए जिसकी वजह से हमारे शरीर में जितनी भी समस्या एवं रहती है वह दूर हो जाती है और इसका उसे करने से हमारे शरीर में विटामिन एंड हेल्थ से भरपूर मात्रा में प्रदान करती है तो इसका उसे आप जरूर से जरूर करें चलते तोता टिप्स
1. हल्दी और अदरक की चाय
घुटनों का दर्द जी हां दोस्तों जब भी आपको घुटनों का दर्द में प्रॉब्लम आती है तो आप हल्दी अदरक से बना हुआ है आयुर्वेदिक टी मतलब चाय बनाकर सेवन करने से आपको 3 से 4 महीने के अंदर आपको लिलिप मिलते हैं इसे आप कंटिन्यू बीपी सकते हैं। क्योंकि हल्दी में पाए जाते हैं कर की उम्मीद जो कि हमारे शरीर को बूस्ट करती है और इसकी वजह से हमारे जो इनफॉरमेशन है जैसे कि हमारे घुटनों में गिरीश एवं सर्कुलेशन इसको बनाए रखती है और किसने से भी काम करती है अदरक की बात करें तो इसमें ब्लू सर्कुलर जड़ी बूटी पाई जाती है जो कि हमारे शरीर को ब्लड प्रेस करती है और यह हमारे शरीर को गर्म रखती है इसकी वजह से हमारे घुटनों में जो भी है ग्रीस एवं सर्कुलर पाए जाते हैं उसकी यह ठीक करती है
इसको कैसे बनाएं
सबसे पहले आपको आदि चम्मच हल्दी ले लेनी है और तीन से चार ग्राम अदरक दोनों को एक बर्तन में लेकर उसे कम से कम 10 से 15 मिनट उबाल लें जब वह ठंडी हो जाए तब फिर उसे पर एक आधा चम्मच शहद ऊपर से काली मिर्च के पाउडर का भी उपयोग करें यह प्रयोग आपको सुबह से शाम किसी भी वक्त पर ले सकते हैं अगर आपको दिक्कत ज्यादा होती है तो इसे आप तीन टाइम भी ले सकते हैं
2. flaxseed water
Flaxseed water फ्लैक्सीड वाटर यह एक प्रकार का ओमेगा 3 नमक हेल्थ फुल आयुर्वेदिक औषधि जो फ्लैक्सीड के फल से निकलता है इसको हम वाटर या ड्रिंक बनाकर पी सकते हैं इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन और हमारे जोड़ के घुटनों के दर्द में राहत देने में मदद करती है और यह हमारे कैल्शियम को बढ़ाती है फ्लैक्सीड को कैसे हमें खाना चाहिए सबसे पहले किस दो से तीन चम्मच एक गिलास पानी में भीगा कर रख दें जब इसके पूरे विटामिन इनग्रेडिएंट्स पानी में घुल जाए तो इसे आप सुबह शाम खा सकते हैं या पी सकते हैं और यह बहुत भी हमारे शरीर में हमारे घुटनों के दर्द में लुब्रिकेंट पैदा करता है जिसके कारण हमारे घुटनों में स्मूथ आने लगती है और इसकी वजह से हम हमें दर्द से राहत मिलती है
3. मेथी का पानी
मेथी का पानी यह हमारे पूर्वज से चला हुआ आ रहा है एक आयुर्वेदिक औषधि जिसमें हमें घुटनों का दर्द में और सूजन में राहत देने का काम करती है इसके ढेर सारे गुण हैं जो हमारे शरीर को विटामिन लुब्रिकेंट करने में मदद करती है क्योंकि इसमें एंट्री एक्सीडेंट और विटामिन सी एंड विटामिन ए पाई जाती है मेथी को कैसे उसे करें आपको एक से दो चम्मच मेथी को लेकर उसे एक कटोरा पानी में भीग लें जब वह भीग जाए पूरी तरह से उसके ग्रेडिएंट्स उसके पानी में मिल जाए तो उसका पानी आप पीकर मेथी को भी खा ले इससे आपके घुटनों के दर्द में राहत मिलेगी और उसमें लुब्रिकेंट पैदा होने लगती है जिसकी वजह से आपको घुटनों के दर्द से डिलीट मिलती है हो सके तो मेथी का पानी आपको सुबह-सुबह खाली पेट लीजिए कि आपके शरीर में और भी इफेक्टिव काम करती है
4. खीरा और हरा धनिया का जूस
जी हां दोस्तों हीरा और हरा धनिया का जूस पीने से हमारे शरीर में घुटनों के दर्द में जो टॉक्सिन पैदा होता है उसे खत्म करने में मदद करती है और यह एक एंटीबायोटिक के रूप में हमारे शरीर में काम करती है और खीरे में एक एलिवेशन वाटर मिल्क पाया जाता है जो हमारे शरीर में पानी की समस्या को भी दूर करता है धनिया के पेट में एंट्री ऑक्सीजन टॉक्सिन होती है जो हमारे शरीर में टॉक्सिन को काम करती है और घुटने को दर्द में रहता करती है इसको उसे कैसे करें सबसे पहले आपको एक खीरा ले लेना है उससे अच्छे से साफ कर कर उसे छीन ले छीलने के बाद उसे मिक्सर मशीन में डालकर उसे अच्छा से मिक्स कर ले उसका जूस निकालने और उसमें एक मोटा हरा धनिया भी साफ कर कर डाल दें जब यह दोनों आपस में पीस जाए तो इसे निकाल कर इसे छान कर इसमें स्वाद अनुसार थोड़ा सा काला नमक भी मिल सकते हैं हो सके तो इसमें आप थोड़ा शहद मिला ले तो और भी फायदा होगा इसे आप दिन भर में किसी एक टाइम सेवन करें हालांकि सबसे अच्छा सेवन इसका आप दोपहर में भी कर सकते हैं क्योंकि इसमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है तो इसमें सर्दी होने के लिए थोड़ी मेरी चांस होती है तो उसे आप दोपहर मिले और उसको लेने से आपके घुटनों में दर्द की समस्या बहुत कम हो सकती है तो इसे आप रेगुलर लें और लेते रहो
5. एलोवेरा जूस
लास्ट और सबसे इफेक्टिव सबसे ज्यादा असर करने वाली जूस होता है एलोवेरा जिसका उसे हमारे पूर्वज से चला हुआ आ रहा है यह एक आयुर्वेदिक मेडिसिन में आता है इसमें विटामिन का भंडार पाया जाता है इसमें एक इंतराव एक्सीडेंट नमक पाई जाती है जो घुटनों का दर्द में पेन होता है उसे काम करता है उसको रेगुलर उसे करने गिरीश एंड सर्कुलर बना रखी है एलोवेरा जूस को आप अपने घर पर बना सकते हैं और अल्लाह की अगर आप बना नहीं जाते हैं तो इस्लाम बाजार से मेडिकल स्टोर से भी ले सकते हैं इसको अगर घर पर बनाना चाहते हैं तो कैसे बना सकते हैं आपको एक एलोवेरा का पत्ता ले लेना है उसे पर आपको उसके ऊपर की जो चाहिए पेट होती है उसको निकाल कर अंदर का एलोवेरा निकाल लेना है एक गिलास पानी में उसको डाल दीजिए और उसे ब्लेड करके उसमें थोड़ा सा शहर एवं स्वाद अनुसार अपना कुछ भी काला नमक भी मिल सकते हैं इसे आपको दिन में एक बार उसे करना होगा वह भी सुबह-सुबह अगर आप उसे करें तो इसका अच्छा रिजल्ट मिलता है और यूपी से आप सकते हैं अगर आप मेडिकल स्टोर से लेते हैं तो आप में जो मेडिकल ओनर जैसी वह ब्रांड आपको एडवाइस देता है उसी हिसाब से एडवाइस के हिसाब से पी सकते हैं
तो दोस्तों यह कुछ ऊपर मैंने आपको पांच प्रकार के जूस बताई हैं जिसे आपको किसी एक जूस को आपको रोज उसे करना है अगर आपके घुटने में दर्द होता है या नहीं पेन होती है कट कट की आवाज आती है तो यह सब आप जरूर लीजिए आपको बहुत ही हेल्पफुल यह सब होगा
तो हेलो दोस्तों मैं आपको ऐसे पांच आयुर्वेदिक औषधि जूस बताएं हैं जिसका उसे आप 3 से 4 हफ्ते अगर रेगुलर करते हैं तो आपको 100 में से 90% रिलीफ मिलेगा अगर आप नहीं करते हैं तो फिर आपकी गलती होगी अगर आप करते हैं तो आपका जल्दी ठीक हो जाएगा तो इस आर्टिकल्स अगर अच्छी लगी हो तो अपने दोस्तों में शेयर करें हम मिलते हैं जय हिंद जय भारत