सुबह उठते ही पेट साफ होने के उपाय
कब्ज कितना पुराना हो मायने नहीं रखता; महत्वपूर्ण है कि आपका आहार क्या है। सुबह का खाना कैसा हो सकता है? कई लोगों को अंग्रेजी दवा की लत लगती है, तो यह आपको राहत देगा। कुछ समय के लिए देगा अगर आप दवा लेते हैं तो इससे बाहर निकलना बहुत मुश्किल होता है. सबसे पहले, आपको अपनी आदतों को बदलना होगा, जिससे आप अपने कांसेपशियन को छोड़ सकते हैं।
Avoid Foods (AVOID PPROCESSED) जैसे मैदा, फास्ट फूड, बेकरी आइटम्स और ताली बोली खाना नहीं खाना चाहिए क्योंकि यह सब खाने से कब्ज होने लगता है। यह सब चीजों से जितना हो सके दूर रहें
फाइबर युक्त खाद्य पदार्थोंफाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सबसे अच्छा प्रतिस्पर्धी है, जो हमें हर दिन खाना चाहिए. ऐसे खाद्य पदार्थों में वोलेग्रेंस, बीन्स, फ्रूट और विजेता ब्लेस शामिल हैं, क्योंकि यह हमारे पेट को साफ करने में मदद करते हैं, जिससे आपका पेट स्वस्थ रहता है और कोई समस्या नहीं होती।
अक्सर हमारे पास कोई समस्या नहीं होती है और जब समस्या बढ़ने लगती है तो इसका इलाज करना ही पड़ता है. अगर आप पहले से ही यह सब खाते हैं तो आपको कोई समस्या नहीं होगी।
दोस्तों, अगर आप भी कब्ज से पीड़ित हैं पेट सफा नहीं होता है तो मैं आपको नीचे दो आधुनिक तरीके बताऊंगा जो बिना किसी दवा या मेडिसिन के बिना अपने कब्ज को ठीक कर सकते हैं. सुबह उठते ही आपका पेट साफ हो जाएगा। अब अपने नवीनतम टिप्स पर आते हैं. अगर आपके घर में अजवाइन और गुड है तो आपको हर रात एक छोटी चम्मच पिसा हुआ अजवाइन और गुड लेनाअजवाइन और गुड लेना चाहिए. यह कब्ज को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है।तो आप दो चम्मच के बराबर एक गुड का टुकड़ा लेकर दोनों को खाने के बाद हल्का सा गर्म पानी पीकर सो जाएं. अगर आप कब्ज से छुटकारा पाना चाहते हैं तो एक खड़ी धनिया लेकर उसे एक पान पर रखकर उसे थोड़ा सा गर्म कर ले. जब उसमें से थोड़ा सा मेल्ट आने लगे तो उसे निकाल दें. फिर मिक्सर को निकालकर ठंडा होने दें।तो एक चम्मच गुड का टुकड़ा लेकर दोनों को खाने के बाद हल्का सा गर्म पानी पीकर सो जाएं। पेट साफ
कब्ज से छुटकारा पाने के लिए एक खड़ी धनिया लेकर उसे एक पान पर रखकर थोड़ा सा गर्म कर ले। जब थोड़ा सा मेल्ट निकलने लगे तो उसे निकाल दें। फिर मिक्सर निकाल दें और ठंडा होने दें।दोस्तों, अजवाइन में थाइमोल नमक पाई जाती है, जो हमारे शरीर में डाइजेशन सिस्टम को ठीक करने में मदद करती है, इसलिए इसे रखकर हर रात खाकर पानी पीकर सो जाएं। कुछ भाषा में इसे प्राकृतिक पेन किलर भी कहा जाता है। गुड़ हमारे शरीर से गंदगी और पेट की गंदगी निकालकर साफ करता है। यह दोनों अच्छे और अजवाइन मिलाकर हमारे पाचन तंत्र को ठीक करता है, कब्ज और एसिडिटी को दूर करता है, साथ ही हमारे पेट में जो कुछ भी है, उसे साफ करता है।दोस्तों, अजवाइन में थाइमोल नमक पाया जाता है, जो हमारे शरीर को पचाने में मदद करता है, इसलिए इसे हर रात खाकर पानी पीकर सो जाएं। कुछ भाषाएँ इसे प्राकृतिक पेन किलर भी कहती हैं। गुड़ हमारे शरीर से मलमूत्र और पेट की गंदगी निकालता है। यह दोनों अजवाइन और अच्छा खाने से पाचन को ठीक करता है, एसिडिटीएसिडिटी और कब्ज को दूर करता है और हमारे पेट साफ करता है।
पूर्वोत्तर सुझाव। यदि आपको बहुत पुरानी कब्ज की समस्या है तो इन सब चीजों का सेवन करते रहिए और हर दिन बच्चे और बयान खाने से बचें। कब्ज का सबसे बड़ा कारण समय पर खाना नहीं खाना है, इसलिए इसका भी ध्यान रखें।
तो दोस्तों, यह कुछ कब्ज से संबंधित टिप्स और लेख हैं जो मैंने आपको कई बार बताया है. अगर आपको यह लेख अच्छा लगा तो कृपया इस पेज को फॉलो करें और अपने दोस्तों में शेयर करें।